Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kapri
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 52 kcal —
- Protein 3,5 g 7%
- Karbohidrat 5,9 g 2%
- Lemak 0,4 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,1 g 11%
- Gula 4,8 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 66 µg 7%
- Vitamin C 22 mg 24%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,47 mg 3%
- Vitamin K 30,2 µg 25%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,56 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,86 mg 17%
- Vitamin B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 35 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 21 mg 4%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 28 mg 7%
- Fosfor 58 mg 5%
- Kalium 217 mg 5%
- Seng 0,49 mg 4%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,28 mg 12%
- Selenium 0,8 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 3,5 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 160 g | 83 | 5,6 g | 9,5 g | 0,6 g |
| 2 porsi | 320 g | 166 | 11 g | 19 g | 1,2 g |
| ½ porsi | 80 g | 42 | 2,8 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 3 porsi | 480 g | 250 | 17 g | 28 g | 1,8 g |
| 4 porsi | 640 g | 333 | 22 g | 38 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 26 | 1,8 g | 3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 78 | 5,3 g | 8,9 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 104 | 7 g | 12 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 130 | 8,8 g | 15 g | 1 g |
Makanan serupa
- Kacang kapripolong bisa dimakan, direbus, ditiriskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kapri manisdirebus dalam air tanpa garam33 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Kacang polong hijau bekudirebus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
- Buncisbeku, dimasak, direbus, ditiriskan tanpa garam28 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Polong kacang polongberbalut tepung roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Sugar pea52 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kapri
Berapa kalori dalam 100 g Kapri?
100 g Kapri mengandung 52 kcal, dengan 3,5 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) Kapri?
1 porsi (160 g) Kapri mengandung 83 kcal, dengan 5,6 g protein, 9,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) Kapri?
2 porsi (320 g) Kapri mengandung 166 kcal, dengan 11 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) Kapri?
½ porsi (80 g) Kapri mengandung 42 kcal, dengan 2,8 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) Kapri?
3 porsi (480 g) Kapri mengandung 250 kcal, dengan 17 g protein, 28 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) Kapri?
4 porsi (640 g) Kapri mengandung 333 kcal, dengan 22 g protein, 38 g karbohidrat, dan 2,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kapri?
50 g Kapri mengandung 26 kcal, dengan 1,8 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kapri?
150 g Kapri mengandung 78 kcal, dengan 5,3 g protein, 8,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170418 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
