Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kapri
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 42 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 2,8 g 10%
- Gula 4 g —
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 52 µg 6%
- Vitamin C 47,9 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,39 mg 3%
- Vitamin K 25 µg 21%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niasin (B3) 0,54 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,67 mg 13%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 17,4 mg 3%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 2 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 55 mg 4%
- Kalium 240 mg 5%
- Seng 0,37 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,17 mg 7%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 42 | 3,3 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 160 g | 67 | 5,2 g | 6,8 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 320 g | 134 | 11 g | 14 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 80 g | 34 | 2,6 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 480 g | 202 | 16 g | 20 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 640 g | 269 | 21 g | 27 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 1,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 63 | 4,9 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 84 | 6,5 g | 8,5 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 105 | 8,2 g | 11 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Kapri manismentah34 kcal / 100 g
- Kacang kapripolong bisa dimakan, direbus, ditiriskan, dengan garam40 kcal / 100 g
- Kacang kapri belahbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Kacang polong hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam84 kcal / 100 g
- Polong kacang polongberbalut tepung roti, tanpa garam199 kcal / 100 g
- Kacang polongdirebus, dimasak dalam air81 kcal / 100 g
- Polong kacang polong hijaumentah72 kcal / 100 g
- Biji ercis matangberkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam98 kcal / 100 g
- Buncisdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Sugar snap pea drained36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kapri
Berapa kalori dalam 100 g Kapri?
100 g Kapri mengandung 42 kcal, dengan 3,3 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (160 g) Kapri?
1 porsi (160 g) Kapri mengandung 67 kcal, dengan 5,2 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (320 g) Kapri?
2 porsi (320 g) Kapri mengandung 134 kcal, dengan 11 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (80 g) Kapri?
½ porsi (80 g) Kapri mengandung 34 kcal, dengan 2,6 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (480 g) Kapri?
3 porsi (480 g) Kapri mengandung 202 kcal, dengan 16 g protein, 20 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (640 g) Kapri?
4 porsi (640 g) Kapri mengandung 269 kcal, dengan 21 g protein, 27 g karbohidrat, dan 1,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kapri?
50 g Kapri mengandung 21 kcal, dengan 1,6 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kapri?
150 g Kapri mengandung 63 kcal, dengan 4,9 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170011 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
