Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buncis
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 4,7 g 2%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 32 µg 4%
- Vitamin C 9,7 mg 11%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 47,9 µg 40%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 0,61 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,07 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 3%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 16,9 mg 3%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 146 mg 3%
- Seng 0,25 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 6%
- Mangan 0,29 mg 12%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,9 g | 4,7 g | 0,3 g |
| 1 porsi | 125 g | 44 | 2,4 g | 5,9 g | 0,4 g |
| 2 porsi | 250 g | 88 | 4,7 g | 12 g | 0,7 g |
| ½ porsi | 62,5 g | 22 | 1,2 g | 2,9 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 375 g | 131 | 7,1 g | 18 g | 1,1 g |
| 4 porsi | 500 g | 175 | 9,5 g | 23 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,9 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,8 g | 7 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,8 g | 9,4 g | 0,6 g |
Makanan serupa
- Buncis hijaudirebus28 kcal / 100 g
- Kacang buncis hijau italiadirebus, ditiriskan35 kcal / 100 g
- Buncis kuningdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning Italiabeku, direbus, ditiriskan28 kcal / 100 g
- Buncis Italia hijau atau kuningbeku, dimasak dengan microwave33 kcal / 100 g
- Kacang perancisbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam129 kcal / 100 g
- Kacangdimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam133 kcal / 100 g
- Kedelai hijaudimasak, rebus, ditiriskan, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan38 kcal / 100 g
- Green bean33 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buncis
Berapa kalori dalam 100 g Buncis?
100 g Buncis mengandung 35 kcal, dengan 1,9 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (125 g) Buncis?
1 porsi (125 g) Buncis mengandung 44 kcal, dengan 2,4 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (250 g) Buncis?
2 porsi (250 g) Buncis mengandung 88 kcal, dengan 4,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62,5 g) Buncis?
½ porsi (62,5 g) Buncis mengandung 22 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (375 g) Buncis?
3 porsi (375 g) Buncis mengandung 131 kcal, dengan 7,1 g protein, 18 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (500 g) Buncis?
4 porsi (500 g) Buncis mengandung 175 kcal, dengan 9,5 g protein, 23 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buncis?
50 g Buncis mengandung 18 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buncis?
150 g Buncis mengandung 53 kcal, dengan 2,8 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169141 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
