Ketahui apa yang ada di piring Anda
buncis Italia hijau atau kuning
Kalori & informasi gizi
beku, dimasak dengan microwave
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 26 µg 3%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 57,7 µg 48%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,48 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang buncis Italia hijau atau kuning
Berapa kalori dalam 100 g buncis Italia hijau atau kuning?
100 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 33 kcal, dengan 2 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buncis Italia hijau atau kuning?
50 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 17 kcal, dengan 1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buncis Italia hijau atau kuning?
150 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 50 kcal, dengan 3 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buncis Italia hijau atau kuning?
200 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 66 kcal, dengan 4 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buncis Italia hijau atau kuning?
250 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 83 kcal, dengan 5 g protein, 9 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6663 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
