Ketahui apa yang ada di piring Anda
buncis hijau atau kuning Italia
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 28 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 1,9 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 21 µg 2%
- Vitamin C 4,1 mg 5%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 38,1 µg 32%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,38 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 13,5 mg 2%
Mineral
- Kalsium 42 mg 3%
- Zat besi 0,66 mg 4%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 159 mg 3%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Makanan serupa
- Buncisbeku, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Buncis kuningbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam28 kcal / 100 g
- Kacang polong pipih Italiamatang, direbus dalam air suling, tanpa garam, ditiriskan31 kcal / 100 g
- Kacang lima kecilbeku, direbus, ditiriskan105 kcal / 100 g
- Drained green bean31 kcal / 100 g
- Edamame kedelai hijaudirebus, ditiriskan141 kcal / 100 g
- Kedelai hijaudimasak, rebus, ditiriskan, tanpa garam141 kcal / 100 g
- Drained seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang buncis hijau atau kuning Italia
Berapa kalori dalam 100 g buncis hijau atau kuning Italia?
100 g buncis hijau atau kuning Italia mengandung 28 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buncis hijau atau kuning Italia?
50 g buncis hijau atau kuning Italia mengandung 14 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buncis hijau atau kuning Italia?
150 g buncis hijau atau kuning Italia mengandung 42 kcal, dengan 2,2 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buncis hijau atau kuning Italia?
200 g buncis hijau atau kuning Italia mengandung 56 kcal, dengan 3 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buncis hijau atau kuning Italia?
250 g buncis hijau atau kuning Italia mengandung 70 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2019 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
