Ketahui apa yang ada di piring Anda
buncis Italia hijau atau kuning
Kalori & informasi gizi
mentah
31
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo4,3 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 31 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 4,3 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,7 g 10%
- Gula 3,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 35 µg 4%
- Vitamin C 12,2 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,41 mg 3%
- Vitamin K 43 µg 36%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,73 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 33 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 15,3 mg 3%
Mineral
- Kalsium 37 mg 3%
- Zat besi 1 mg 6%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Kalium 211 mg 4%
- Seng 0,24 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,22 mg 9%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 4,3 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 16 | 0,9 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 6,4 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 62 | 3,7 g | 8,5 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang buncis Italia hijau atau kuning
Berapa kalori dalam 100 g buncis Italia hijau atau kuning?
100 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 31 kcal, dengan 1,8 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g buncis Italia hijau atau kuning?
50 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 16 kcal, dengan 0,9 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g buncis Italia hijau atau kuning?
150 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 47 kcal, dengan 2,7 g protein, 6,4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g buncis Italia hijau atau kuning?
200 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 62 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g buncis Italia hijau atau kuning?
250 g buncis Italia hijau atau kuning mengandung 78 kcal, dengan 4,6 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2370 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
