Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zukini
Kalori & informasi gizi
gaya Italia, dalam kaleng
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 29 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 6,9 g 2%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Natrium 374 mg 16%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 27 µg 3%
- Vitamin C 2,3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,53 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,27 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 30 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 17 mg 1%
- Zat besi 0,68 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 274 mg 6%
- Seng 0,26 mg 2%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,24 mg 10%
- Selenium 0,4 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 29 | 1 g | 6,9 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 227 g | 66 | 2,3 g | 16 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 454 g | 132 | 4,7 g | 31 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 113,5 g | 33 | 1,2 g | 7,8 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 681 g | 197 | 7 g | 47 g | 0,7 g |
| 4 porsi | 908 g | 263 | 9,4 g | 62 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 0,5 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 44 | 1,5 g | 10 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 58 | 2,1 g | 14 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 73 | 2,6 g | 17 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Zukini musim panasdalam jus tomat, dalam kaleng29 kcal / 100 g
- Zukini kuningdimasak22 kcal / 100 g
- Zukini minimentah21 kcal / 100 g
- Zukini kering280 kcal / 100 g
- Zukini hijau20 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua varietas, mentah16 kcal / 100 g
- Labu siam crookneckdalam kaleng, padatan tiriskan13 kcal / 100 g
- Zucchini panggangpanggang18 kcal / 100 g
- Zucchini minimentah21 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Zukini
Berapa kalori dalam 100 g Zukini?
100 g Zukini mengandung 29 kcal, dengan 1 g protein, 6,9 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (227 g) Zukini?
1 porsi (227 g) Zukini mengandung 66 kcal, dengan 2,3 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (454 g) Zukini?
2 porsi (454 g) Zukini mengandung 132 kcal, dengan 4,7 g protein, 31 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (113,5 g) Zukini?
½ porsi (113,5 g) Zukini mengandung 33 kcal, dengan 1,2 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (681 g) Zukini?
3 porsi (681 g) Zukini mengandung 197 kcal, dengan 7 g protein, 47 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (908 g) Zukini?
4 porsi (908 g) Zukini mengandung 263 kcal, dengan 9,4 g protein, 62 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zukini?
50 g Zukini mengandung 15 kcal, dengan 0,5 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zukini?
150 g Zukini mengandung 44 kcal, dengan 1,5 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168471 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
