Ketahui apa yang ada di piring Anda
Zucchini mini
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 21 kcal —
- Protein 2,7 g 5%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 25 µg 3%
- Vitamin C 34,1 mg 38%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,71 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,37 mg 7%
- Vitamin B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 21 mg 2%
- Zat besi 0,79 mg 4%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 459 mg 10%
- Seng 0,83 mg 8%
- Tembaga 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2,7 g | 2 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 16 g | 3 | 0,4 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 32 g | 7 | 0,9 g | 0,6 g | 0,1 g |
| ½ porsi | 8 g | 2 | 0,2 g | 0,2 g | 0 g |
| 3 porsi | 48 g | 10 | 1,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 64 g | 13 | 1,7 g | 1,3 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1,4 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 4,1 g | 3 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 5,4 g | 4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 6,8 g | 5 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Zucchini mini
Berapa kalori dalam 100 g Zucchini mini?
100 g Zucchini mini mengandung 21 kcal, dengan 2,7 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (16 g) Zucchini mini?
1 porsi (16 g) Zucchini mini mengandung 3 kcal, dengan 0,4 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (32 g) Zucchini mini?
2 porsi (32 g) Zucchini mini mengandung 7 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (8 g) Zucchini mini?
½ porsi (8 g) Zucchini mini mengandung 2 kcal, dengan 0,2 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (48 g) Zucchini mini?
3 porsi (48 g) Zucchini mini mengandung 10 kcal, dengan 1,3 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (64 g) Zucchini mini?
4 porsi (64 g) Zucchini mini mengandung 13 kcal, dengan 1,7 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Zucchini mini?
50 g Zucchini mini mengandung 11 kcal, dengan 1,4 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Zucchini mini?
150 g Zucchini mini mengandung 32 kcal, dengan 4,1 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 168565 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
