Ketahui apa yang ada di piring Anda
Courgette, green, unpeeled, raw
Kalori & informasi gizi
13
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo0,6 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 13 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 0,6 g 0%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 0,6 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 49 µg 5%
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,13 mg 10%
- Niasin (B3) 1 mg 6%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Fosfor 46 mg 4%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,5 mg 5%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0,5 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 13 | 1,8 g | 0,6 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,9 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 20 | 2,6 g | 0,9 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 26 | 3,5 g | 1,2 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 33 | 4,4 g | 1,5 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Cucumber telegraph unpeeled12 kcal / 100 g
- Zukinidaging dan kulit, beku, mentah17 kcal / 100 g
- Zukini hijau tuamentah17 kcal / 100 g
- Zucchini Squash17 kcal / 100 g
- Curgete crua19 kcal / 100 g
- Zucchini minimentah21 kcal / 100 g
- Pumpkin squash30 kcal / 100 g
- Seeds with pod green runner or dwarf bean34 kcal / 100 g
- Squash buttercup flesh and skin76 kcal / 100 g
- Beetroot peeled32 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Courgette, green, unpeeled, raw
Berapa kalori dalam 100 g Courgette, green, unpeeled, raw?
100 g Courgette, green, unpeeled, raw mengandung 13 kcal, dengan 1,8 g protein, 0,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Courgette, green, unpeeled, raw?
50 g Courgette, green, unpeeled, raw mengandung 7 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Courgette, green, unpeeled, raw?
150 g Courgette, green, unpeeled, raw mengandung 20 kcal, dengan 2,6 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Courgette, green, unpeeled, raw?
200 g Courgette, green, unpeeled, raw mengandung 26 kcal, dengan 3,5 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Courgette, green, unpeeled, raw?
250 g Courgette, green, unpeeled, raw mengandung 33 kcal, dengan 4,4 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1058 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
