Ketahui apa yang ada di piring Anda
zukini
Kalori & informasi gizi
daging dan kulit, beku, mentah
17
kalorikcal per 100 g
Protein1,1 g
Karbo2 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 17 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,5 g 5%
- Gula 1,1 g —
- Natrium 11 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 9,9 µg 1%
- Vitamin C 5,3 mg 6%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin K 4,2 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,43 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 18 mg 1%
- Zat besi 0,51 mg 3%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 218 mg 5%
- Seng 0,21 mg 2%
- Tembaga 0,05 mg 6%
- Mangan 0,24 mg 10%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 1,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 8 | 0,5 g | 1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 25 | 1,6 g | 3 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 33 | 2,2 g | 4 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 41 | 2,7 g | 5 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Zukini berkulit hijaumentah16 kcal / 100 g
- Zukini minimentah21 kcal / 100 g
- Zukini hijau tuamentah17 kcal / 100 g
- Zukini hijau20 kcal / 100 g
- Courgette green unpeeled13 kcal / 100 g
- Zucchini minimentah21 kcal / 100 g
- Labusemua jenis, mentah14 kcal / 100 g
- Labu musim panassemua varietas, mentah16 kcal / 100 g
- Puri labu siam57 kcal / 100 g
- Wortelbeku, mentah34 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang zukini
Berapa kalori dalam 100 g zukini?
100 g zukini mengandung 17 kcal, dengan 1,1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g zukini?
50 g zukini mengandung 8 kcal, dengan 0,5 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g zukini?
150 g zukini mengandung 25 kcal, dengan 1,6 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g zukini?
200 g zukini mengandung 33 kcal, dengan 2,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g zukini?
250 g zukini mengandung 41 kcal, dengan 2,7 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20230 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
