Ketahui apa yang ada di piring Anda

zukini

Kalori & informasi gizi

daging dan kulit, panggang

20
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo3,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 1,5 g 3%
  • Karbohidrat 3,1 g 1%
  • Serat 1,7 g 6%
  • Gula 2,7 g —

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 34,6 µg 4%
  • Vitamin K 2,9 µg 2%
  • Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,64 mg 4%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,04 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 24 mg 2%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 41 mg 3%
  • Kalium 300 mg 6%
  • Seng 0,27 mg 2%
  • Tembaga 0,07 mg 8%
  • Mangan 0,14 mg 6%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g201,5 g3,1 g–
50 g50 g100,8 g1,6 g–
150 g150 g302,3 g4,7 g–
200 g200 g413 g6,3 g–
250 g250 g513,8 g7,8 g–

Pertanyaan tentang zukini

Berapa kalori dalam 100 g zukini?

100 g zukini mengandung 20 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 50 g zukini?

50 g zukini mengandung 10 kcal, dengan 0,8 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 150 g zukini?

150 g zukini mengandung 30 kcal, dengan 2,3 g protein, 4,7 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 200 g zukini?

200 g zukini mengandung 41 kcal, dengan 3 g protein, 6,3 g karbohidrat, dan – lemak.

Berapa kalori dalam 250 g zukini?

250 g zukini mengandung 51 kcal, dengan 3,8 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan – lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20313 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat