Ketahui apa yang ada di piring Anda

zukini

Kalori & informasi gizi

daging dan kulit, mentah

17
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo1,8 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 17 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohidrat 1,8 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 1,7 g —
  • Natrium 8 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 17,9 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 9%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 0,37 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Seng 0,32 mg 3%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selenium 0,76 µg 1%
  • Yodium 1,6 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g171,2 g1,8 g0,3 g
50 g50 g80,6 g0,9 g0,2 g
150 g150 g251,8 g2,6 g0,5 g
200 g200 g332,4 g3,5 g0,6 g
250 g250 g423 g4,4 g0,8 g

Pertanyaan tentang zukini

Berapa kalori dalam 100 g zukini?

100 g zukini mengandung 17 kcal, dengan 1,2 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g zukini?

50 g zukini mengandung 8 kcal, dengan 0,6 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g zukini?

150 g zukini mengandung 25 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g zukini?

200 g zukini mengandung 33 kcal, dengan 2,4 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g zukini?

250 g zukini mengandung 42 kcal, dengan 3 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: ANSES–Ciqual (France) 20020 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat