Ketahui apa yang ada di piring Anda

Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Kalori & informasi gizi

76
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo15 g
Lemak0,4 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 76 kcal —
  • Protein 1,6 g 3%
  • Karbohidrat 15 g 5%
  • Lemak 0,4 g 1%
  • Lemak jenuh 0,1 g 1%
  • Serat 3,2 g 11%
  • Gula 4 g —
  • Natrium 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 392 µg 44%
  • Vitamin C 4,7 mg 5%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 2,1 mg 14%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 1,2 mg 8%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 46 µg 12%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,51 mg 3%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 440 mg 9%
  • Seng 0,31 mg 3%
  • Selenium 0 µg 0%
  • Yodium 0 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g761,6 g15 g0,4 g
50 g50 g380,8 g7,3 g0,2 g
150 g150 g1142,4 g22 g0,6 g
200 g200 g1523,2 g29 g0,8 g
250 g250 g1904 g37 g1 g

Pertanyaan tentang Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh

Berapa kalori dalam 100 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

100 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh mengandung 76 kcal, dengan 1,6 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

50 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh mengandung 38 kcal, dengan 0,8 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

150 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh mengandung 114 kcal, dengan 2,4 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

200 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh mengandung 152 kcal, dengan 3,2 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh?

250 g Squash, buttercup, flesh and skin, raw, fresh mengandung 190 kcal, dengan 4 g protein, 37 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1273 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat