Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 41 kcal —
- Protein 1,1 g 2%
- Karbohidrat 6,7 g 2%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,9 g 10%
- Gula 5,8 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 218 µg 24%
- Vitamin C 0,76 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,73 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,3 mg 8%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 25 mg 2%
- Zat besi 0,36 mg 2%
- Fosfor 25 mg 2%
- Kalium 380 mg 8%
- Seng 0,21 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0,5 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 41 | 1,1 g | 6,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 21 | 0,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 62 | 1,6 g | 10 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 82 | 2,1 g | 13 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 103 | 2,7 g | 17 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw
Berapa kalori dalam 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw mengandung 41 kcal, dengan 1,1 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw mengandung 21 kcal, dengan 0,5 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw mengandung 62 kcal, dengan 1,6 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw mengandung 82 kcal, dengan 2,1 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw?
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, fresh, raw mengandung 103 kcal, dengan 2,7 g protein, 17 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1119 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
