Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Kalori & informasi gizi
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 45 kcal —
- Protein 1,2 g 2%
- Karbohidrat 7,4 g 3%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 6,4 g —
- Natrium 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 230 µg 26%
- Vitamin C 6,5 mg 7%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,81 mg 5%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 7%
- Niasin (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamin B6 0,22 mg 13%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 28 mg 2%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 422 mg 9%
- Seng 0,23 mg 2%
- Selenium 0 µg 0%
- Yodium 0,53 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 45 | 1,2 g | 7,4 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 23 | 0,6 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 68 | 1,8 g | 11 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 90 | 2,4 g | 15 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 113 | 3 g | 19 g | 1,1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown
Berapa kalori dalam 100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
100 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown mengandung 45 kcal, dengan 1,2 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
50 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown mengandung 23 kcal, dengan 0,6 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
150 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown mengandung 68 kcal, dengan 1,8 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
200 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown mengandung 90 kcal, dengan 2,4 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown?
250 g Pumpkin, Whangaparaoa crown, flesh, fresh, steamed, Whangaparaoa crown mengandung 113 kcal, dengan 3 g protein, 19 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: FOODfiles (New Zealand) X1121 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
