Ketahui apa yang ada di piring Anda

Artichoke

Kalori & informasi gizi

mentah

44
kalorikcal per 100 g
Protein2,4 g
Karbo2,7 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 44 kcal —
  • Protein 2,4 g 5%
  • Karbohidrat 2,7 g 1%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 11 g 39%
  • Gula 2,5 g —

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g442,4 g2,7 g0,1 g
50 g50 g221,2 g1,3 g0,1 g
150 g150 g663,6 g4 g0,2 g
200 g200 g884,8 g5,4 g0,2 g
250 g250 g1106 g6,7 g0,3 g

Pertanyaan tentang Artichoke

Bagian artichoke mana yang bisa dimakan?

Pada artichoke utuh, pangkal berdaging dari kelopak luar dapat dimakan dengan mengeroknya menggunakan gigi; bagian tengah yang lembut disebut jantung. Buang serabut halus di atas jantung karena teksturnya tidak enak dimakan.

Bagaimana cara merebus artichoke utuh?

Potong ujung batang dan sekitar sepertiga bagian atas artichoke, lalu rebus dalam air mendidih yang diberi garam selama kira-kira 25–40 menit. Artichoke matang saat kelopak luar mudah dicabut dan pangkalnya lunak ketika ditusuk.

Bagaimana agar artichoke yang sudah dipotong tidak berubah kecokelatan?

Segera gosok permukaan potongan dengan lemon atau masukkan ke dalam air yang diberi perasan lemon. Daging artichoke cepat menggelap setelah terkena udara.

Bagaimana memilih dan menyimpan artichoke segar?

Pilih artichoke yang terasa berat untuk ukurannya, dengan kelopak rapat dan batang yang tampak segar. Simpan tanpa dicuci di lemari es dalam kantong berlubang, lalu gunakan dalam beberapa hari.

Artichoke cocok dipadukan dengan apa?

Rasa artichoke cocok dengan lemon, bawang putih, minyak zaitun, peterseli, dan keju seperti parmesan. Sajikan artichoke rebus dengan saus lemon atau campurkan jantungnya ke pasta dan salad.

Apa pengganti artichoke dalam masakan?

Untuk menggantikan jantung artichoke dalam salad atau pasta, gunakan asparagus atau batang brokoli yang dimasak hingga empuk; keduanya tidak memiliki rasa khas artichoke, tetapi teksturnya cocok. Untuk olesan atau isian, jantung artichoke kalengan atau dalam stoples dapat menggantikan yang segar.

Apakah artichoke dan artichoke Yerusalem berasal dari tanaman yang sama?

Tidak. Artichoke adalah kuncup bunga yang dipanen sebelum mekar, sedangkan artichoke Yerusalem adalah umbi dari tanaman berbeda; namanya saja yang mirip.

Sumber: BLS (Germany) G410100 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat