Ketahui apa yang ada di piring Anda
cardoon
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 17 kcal —
- Protein 0,7 g 1%
- Karbohidrat 2,5 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 1,5 g —
- Natrium 170 mg 7%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,19 mg 1%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 68 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 70 mg 5%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,23 mg 26%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 0,2 µg 0%
- Yodium 0,1 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 17 | 0,7 g | 2,5 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 178 g | 30 | 1,2 g | 4,4 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 356 g | 61 | 2,5 g | 8,8 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 89 g | 15 | 0,6 g | 2,2 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 534 g | 91 | 3,7 g | 13 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 712 g | 121 | 5 g | 18 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 9 | 0,4 g | 1,2 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 26 | 1,1 g | 3,7 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 34 | 1,4 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 43 | 1,8 g | 6,2 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang cardoon
Berapa kalori dalam 100 g cardoon?
100 g cardoon mengandung 17 kcal, dengan 0,7 g protein, 2,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (178 g) cardoon?
1 porsi (178 g) cardoon mengandung 30 kcal, dengan 1,2 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (356 g) cardoon?
2 porsi (356 g) cardoon mengandung 61 kcal, dengan 2,5 g protein, 8,8 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (89 g) cardoon?
½ porsi (89 g) cardoon mengandung 15 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (534 g) cardoon?
3 porsi (534 g) cardoon mengandung 91 kcal, dengan 3,7 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (712 g) cardoon?
4 porsi (712 g) cardoon mengandung 121 kcal, dengan 5 g protein, 18 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cardoon?
50 g cardoon mengandung 9 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cardoon?
150 g cardoon mengandung 26 kcal, dengan 1,1 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169981 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
