Ketahui apa yang ada di piring Anda
cardoon
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
20
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo3 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 3 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,7 g 6%
- Natrium 412 mg 18%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,7 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,29 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 72 mg 6%
- Zat besi 0,73 mg 4%
- Magnesium 43 mg 10%
- Fosfor 23 mg 2%
- Kalium 392 mg 8%
- Seng 0,18 mg 2%
- Tembaga 0,03 mg 3%
- Mangan 0,13 mg 6%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 0,8 g | 3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,4 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 1,1 g | 4,6 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 1,5 g | 6,1 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 1,9 g | 7,6 g | 0,3 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang cardoon
Berapa kalori dalam 100 g cardoon?
100 g cardoon mengandung 20 kcal, dengan 0,8 g protein, 3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g cardoon?
50 g cardoon mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g cardoon?
150 g cardoon mengandung 30 kcal, dengan 1,1 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g cardoon?
200 g cardoon mengandung 40 kcal, dengan 1,5 g protein, 6,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g cardoon?
250 g cardoon mengandung 50 kcal, dengan 1,9 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169338 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
