Ketahui apa yang ada di piring Anda
Akar burdock
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 88 kcal —
- Protein 2,1 g 4%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 3,6 g —
- Natrium 240 mg 10%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 2,6 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,46 mg 3%
- Vitamin K 2 µg 2%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,32 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,35 mg 7%
- Vitamin B6 0,28 mg 16%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 49 mg 4%
- Zat besi 0,77 mg 4%
- Magnesium 39 mg 9%
- Fosfor 93 mg 7%
- Kalium 360 mg 8%
- Seng 0,38 mg 3%
- Tembaga 0,09 mg 10%
- Mangan 0,27 mg 12%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 2,1 g | 19 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 125 g | 110 | 2,6 g | 24 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 250 g | 220 | 5,2 g | 48 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 62,5 g | 55 | 1,3 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 375 g | 330 | 7,8 g | 73 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 500 g | 440 | 11 g | 97 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1 g | 9,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 3,1 g | 29 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 176 | 4,2 g | 39 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Butterburdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam8 kcal / 100 g
- Akar lotusdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam66 kcal / 100 g
- Cardoondimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Worteldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kardondirebus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Boragedimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam25 kcal / 100 g
- Dockdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Lobakdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam22 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Akar burdock
Berapa kalori dalam 100 g Akar burdock?
100 g Akar burdock mengandung 88 kcal, dengan 2,1 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (125 g) Akar burdock?
1 porsi (125 g) Akar burdock mengandung 110 kcal, dengan 2,6 g protein, 24 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (250 g) Akar burdock?
2 porsi (250 g) Akar burdock mengandung 220 kcal, dengan 5,2 g protein, 48 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62,5 g) Akar burdock?
½ porsi (62,5 g) Akar burdock mengandung 55 kcal, dengan 1,3 g protein, 12 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (375 g) Akar burdock?
3 porsi (375 g) Akar burdock mengandung 330 kcal, dengan 7,8 g protein, 73 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (500 g) Akar burdock?
4 porsi (500 g) Akar burdock mengandung 440 kcal, dengan 11 g protein, 97 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar burdock?
50 g Akar burdock mengandung 44 kcal, dengan 1 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar burdock?
150 g Akar burdock mengandung 132 kcal, dengan 3,1 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169333 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
