Ketahui apa yang ada di piring Anda
Akar burdock mentah
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 72 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3,3 g 12%
- Gula 2,9 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,38 mg 3%
- Vitamin K 1,6 µg 1%
- Tiamin (B1) 0,01 mg 1%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,3 mg 2%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 11,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 41 mg 3%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 38 mg 9%
- Fosfor 51 mg 4%
- Kalium 308 mg 7%
- Seng 0,33 mg 3%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 1,5 g | 14 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 118 g | 85 | 1,8 g | 17 g | 0,2 g |
| 2 porsi | 236 g | 170 | 3,6 g | 33 g | 0,4 g |
| ½ porsi | 59 g | 42 | 0,9 g | 8,3 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 354 g | 255 | 5,4 g | 50 g | 0,5 g |
| 4 porsi | 472 g | 340 | 7,2 g | 66 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 0,8 g | 7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 2,3 g | 21 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 3,1 g | 28 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 3,8 g | 35 g | 0,4 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Akar burdock mentah
Berapa kalori dalam 100 g Akar burdock mentah?
100 g Akar burdock mentah mengandung 72 kcal, dengan 1,5 g protein, 14 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (118 g) Akar burdock mentah?
1 porsi (118 g) Akar burdock mentah mengandung 85 kcal, dengan 1,8 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (236 g) Akar burdock mentah?
2 porsi (236 g) Akar burdock mentah mengandung 170 kcal, dengan 3,6 g protein, 33 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (59 g) Akar burdock mentah?
½ porsi (59 g) Akar burdock mentah mengandung 42 kcal, dengan 0,9 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (354 g) Akar burdock mentah?
3 porsi (354 g) Akar burdock mentah mengandung 255 kcal, dengan 5,4 g protein, 50 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (472 g) Akar burdock mentah?
4 porsi (472 g) Akar burdock mentah mengandung 340 kcal, dengan 7,2 g protein, 66 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Akar burdock mentah?
50 g Akar burdock mentah mengandung 36 kcal, dengan 0,8 g protein, 7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Akar burdock mentah?
150 g Akar burdock mentah mengandung 108 kcal, dengan 2,3 g protein, 21 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169974 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
