Ketahui apa yang ada di piring Anda

dock

Kalori & informasi gizi

dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam

20
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo2,9 g
Lemak0,6 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 1,8 g 4%
  • Karbohidrat 2,9 g 1%
  • Lemak 0,6 g 1%
  • Natrium 239 mg 10%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 174 µg 19%
  • Vitamin C 26,3 mg 29%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,41 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 38 mg 3%
  • Zat besi 2,1 mg 12%
  • Magnesium 89 mg 21%
  • Fosfor 52 mg 4%
  • Kalium 321 mg 7%
  • Seng 0,17 mg 2%
  • Tembaga 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,3 mg 13%
  • Selenium 0,9 µg 2%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g201,8 g2,9 g0,6 g
50 g50 g100,9 g1,5 g0,3 g
150 g150 g302,7 g4,4 g1 g
200 g200 g403,7 g5,9 g1,3 g
250 g250 g504,6 g7,3 g1,6 g

Pertanyaan tentang dock

Berapa kalori dalam 100 g dock?

100 g dock mengandung 20 kcal, dengan 1,8 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g dock?

50 g dock mengandung 10 kcal, dengan 0,9 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g dock?

150 g dock mengandung 30 kcal, dengan 2,7 g protein, 4,4 g karbohidrat, dan 1 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g dock?

200 g dock mengandung 40 kcal, dengan 3,7 g protein, 5,9 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g dock?

250 g dock mengandung 50 kcal, dengan 4,6 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 169371 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat