Ketahui apa yang ada di piring Anda
dock
Kalori & informasi gizi
mentah
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 0,7 g 1%
- Serat 2,9 g 10%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 200 µg 22%
- Vitamin C 48 mg 53%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,5 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 44 mg 3%
- Zat besi 2,4 mg 13%
- Magnesium 103 mg 25%
- Fosfor 63 mg 5%
- Kalium 390 mg 8%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,13 mg 15%
- Mangan 0,35 mg 15%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 2 g | 0,3 g | 0,7 g |
| 1 porsi | 133 g | 29 | 2,7 g | 0,4 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 266 g | 59 | 5,3 g | 0,8 g | 1,9 g |
| ½ porsi | 66,5 g | 15 | 1,3 g | 0,2 g | 0,5 g |
| 3 porsi | 399 g | 88 | 8 g | 1,2 g | 2,8 g |
| 4 porsi | 532 g | 117 | 11 g | 1,6 g | 3,7 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 0,2 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 3 g | 0,5 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 4 g | 0,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 5 g | 0,8 g | 1,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang dock
Berapa kalori dalam 100 g dock?
100 g dock mengandung 22 kcal, dengan 2 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (133 g) dock?
1 porsi (133 g) dock mengandung 29 kcal, dengan 2,7 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (266 g) dock?
2 porsi (266 g) dock mengandung 59 kcal, dengan 5,3 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 1,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (66,5 g) dock?
½ porsi (66,5 g) dock mengandung 15 kcal, dengan 1,3 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (399 g) dock?
3 porsi (399 g) dock mengandung 88 kcal, dengan 8 g protein, 1,2 g karbohidrat, dan 2,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (532 g) dock?
4 porsi (532 g) dock mengandung 117 kcal, dengan 11 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 3,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dock?
50 g dock mengandung 11 kcal, dengan 1 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dock?
150 g dock mengandung 33 kcal, dengan 3 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170076 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
