Ketahui apa yang ada di piring Anda
dock
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
20
kalorikcal per 100 g
Protein1,8 g
Karbo0,3 g
Lemak0,6 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 20 kcal —
- Protein 1,8 g 4%
- Karbohidrat 0,3 g 0%
- Lemak 0,6 g 1%
- Serat 2,6 g 9%
- Natrium 3 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 174 µg 19%
- Vitamin C 26,3 mg 29%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 0,41 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,04 mg 1%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 38 mg 3%
- Zat besi 2,1 mg 12%
- Magnesium 89 mg 21%
- Fosfor 52 mg 4%
- Kalium 321 mg 7%
- Seng 0,17 mg 2%
- Tembaga 0,11 mg 13%
- Mangan 0,3 mg 13%
- Selenium 0,9 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 1,8 g | 0,3 g | 0,6 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,9 g | 0,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 2,7 g | 0,5 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 3,7 g | 0,7 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 4,6 g | 0,8 g | 1,6 g |
Makanan serupa
- Daun gataldirebus, ditiriskan20 kcal / 100 g
- Daun asamdirebus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Sorreldirebus35 kcal / 100 g
- Projodimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam18 kcal / 100 g
- Boragedimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam25 kcal / 100 g
- Bayam liardimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam32 kcal / 100 g
- Kubismatang, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Swiss charddirebus, ditiriskan, tanpa minyak dan garam22 kcal / 100 g
- Worteldimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam35 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang dock
Berapa kalori dalam 100 g dock?
100 g dock mengandung 20 kcal, dengan 1,8 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g dock?
50 g dock mengandung 10 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g dock?
150 g dock mengandung 30 kcal, dengan 2,7 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g dock?
200 g dock mengandung 40 kcal, dengan 3,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g dock?
250 g dock mengandung 50 kcal, dengan 4,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 1,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170077 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
