Ketahui apa yang ada di piring Anda
Swiss chard
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan, tanpa minyak dan garam
22
kalorikcal per 100 g
Protein1,5 g
Karbo3,3 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 22 kcal —
- Protein 1,5 g 3%
- Karbohidrat 3,3 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 22 | 1,5 g | 3,3 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 0,7 g | 1,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 33 | 2,2 g | 4,9 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 44 | 2,9 g | 6,5 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 55 | 3,7 g | 8,1 g | 0,3 g |
Makanan serupa
- Swiss chard20 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam20 kcal / 100 g
- Daun chardrebus29 kcal / 100 g
- Bokcoidaun dan tangkai, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Bit17 kcal / 100 g
- Daun bitmentah22 kcal / 100 g
- Salad chardmentah, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Tangkai bokcoitanpa daun, dimasak11 kcal / 100 g
- Sayur koldimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam33 kcal / 100 g
- Bayamdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam20 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandung 22 kcal, dengan 1,5 g protein, 3,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandung 11 kcal, dengan 0,7 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandung 33 kcal, dengan 2,2 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandung 44 kcal, dengan 2,9 g protein, 6,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandung 55 kcal, dengan 3,7 g protein, 8,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: tbca BRC0211B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
