Ketahui apa yang ada di piring Anda
Swiss chard
Kalori & informasi gizi
ditumis, dengan lemak dan garam
62
kalorikcal per 100 g
Protein1,9 g
Karbo0,9 g
Lemak5,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 62 kcal —
- Protein 1,9 g 4%
- Karbohidrat 0,9 g 0%
- Lemak 5,2 g 7%
- Lemak jenuh 0,4 g 2%
- Serat 1,8 g 6%
- Gula 0,7 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 1,9 g | 0,9 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 0,9 g | 0,4 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 2,8 g | 1,3 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 3,7 g | 1,8 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 4,7 g | 2,2 g | 13 g |
Makanan serupa
- Swiss chard dengan saus dasar putihditumis27 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Daun chardrebus29 kcal / 100 g
- Bokcoidaun dan tangkai, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Salad charddengan tomat, dengan minyak zaitun, dengan garam43 kcal / 100 g
- Bit17 kcal / 100 g
- Bayam daunditumis, dengan lemak dan garam70 kcal / 100 g
- Kale keritingditumis, dengan lemak dan garam77 kcal / 100 g
- Chicoryditumis dengan lemak dan garam55 kcal / 100 g
- Lobakditumis, dengan lemak dan garam68 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandung 62 kcal, dengan 1,9 g protein, 0,9 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandung 31 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,4 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandung 93 kcal, dengan 2,8 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandung 124 kcal, dengan 3,7 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandung 155 kcal, dengan 4,7 g protein, 2,2 g karbohidrat, dan 13 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) X523512 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
