Ketahui apa yang ada di piring Anda
Swiss chard
Kalori & informasi gizi
ditumis dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, dengan garam
35
kalorikcal per 100 g
Protein1,6 g
Karbo3,5 g
Lemak1,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 1,6 g 3%
- Karbohidrat 3,5 g 1%
- Lemak 1,3 g 2%
- Serat 1,3 g 5%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 1,6 g | 3,5 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,8 g | 1,7 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 2,4 g | 5,2 g | 2 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 3,2 g | 7 g | 2,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 4 g | 8,7 g | 3,3 g |
Makanan serupa
- Swiss chard dengan saus dasar putihditumis27 kcal / 100 g
- Salad charddengan tomat, dengan minyak zaitun, dengan garam43 kcal / 100 g
- Bit Swissdimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam20 kcal / 100 g
- Bokcoidaun dan tangkai, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Daun chardrebus29 kcal / 100 g
- Bit17 kcal / 100 g
- Seledriditumis, dengan minyak, bawang bombai dan bawang putih, tanpa garam43 kcal / 100 g
- Bayamditumis dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam72 kcal / 100 g
- Lobakdikupas, direbus perlahan, dengan minyak, bawang bombai dan bawang putih, dengan garam33 kcal / 100 g
- Daun mustardditumis dengan minyak, bawang bombai, dan bawang putih, tanpa garam58 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandung 35 kcal, dengan 1,6 g protein, 3,5 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandung 18 kcal, dengan 0,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandung 53 kcal, dengan 2,4 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandung 70 kcal, dengan 3,2 g protein, 7 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandung 88 kcal, dengan 4 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 3,3 g lemak.
Sumber: tbca BRC0202B · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
