Ketahui apa yang ada di piring Anda
Swiss chard
Kalori & informasi gizi
bit gula daun, ditumis tanpa lemak
30
kalorikcal per 100 g
Protein3,3 g
Karbo1,6 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 30 kcal —
- Protein 3,3 g 7%
- Karbohidrat 1,6 g 1%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,2 g 11%
- Gula 1,2 g —
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,3 g | 1,6 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,6 g | 0,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 4,9 g | 2,3 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 6,5 g | 3,1 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 8,2 g | 3,9 g | 1,2 g |
Makanan serupa
- Swiss chard dengan saus dasar putihditumis27 kcal / 100 g
- Bit Swissdirebus dalam air tanpa garam20 kcal / 100 g
- Daun chardrebus29 kcal / 100 g
- Bit17 kcal / 100 g
- Bokcoidaun dan tangkai, direbus dalam air16 kcal / 100 g
- Salad chardmentah, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Tangkai bokcoitanpa daun, dimasak11 kcal / 100 g
- Daun bitdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Swiss chard
Berapa kalori dalam 100 g Swiss chard?
100 g Swiss chard mengandung 30 kcal, dengan 3,3 g protein, 1,6 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Swiss chard?
50 g Swiss chard mengandung 15 kcal, dengan 1,6 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Swiss chard?
150 g Swiss chard mengandung 45 kcal, dengan 4,9 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Swiss chard?
200 g Swiss chard mengandung 60 kcal, dengan 6,5 g protein, 3,1 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Swiss chard?
250 g Swiss chard mengandung 75 kcal, dengan 8,2 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 1,2 g lemak.
Sumber: BLS (Germany) G230142 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
