Ketahui apa yang ada di piring Anda
wortel
Kalori & informasi gizi
dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 0,8 g 2%
- Karbohidrat 5,2 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 3 g 11%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 852 µg 95%
- Vitamin C 3,6 mg 4%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1 mg 7%
- Vitamin K 13,7 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niasin (B3) 0,65 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamin B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 8,8 mg 2%
Mineral
- Kalsium 30 mg 2%
- Zat besi 0,34 mg 2%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosfor 30 mg 2%
- Kalium 235 mg 5%
- Seng 0,2 mg 2%
- Tembaga 0,02 mg 2%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 0,7 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 0,8 g | 5,2 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 9,7 g | 3 | 0,1 g | 0,5 g | 0 g |
| 2 porsi | 19,4 g | 7 | 0,1 g | 1 g | 0 g |
| ½ porsi | 4,9 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 3 porsi | 29,1 g | 10 | 0,2 g | 1,5 g | 0,1 g |
| 4 porsi | 38,8 g | 14 | 0,3 g | 2 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 0,4 g | 2,6 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 1,1 g | 7,8 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 1,5 g | 10 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 1,9 g | 13 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Salad wortelmatang, tanpa minyak, tanpa garam17 kcal / 100 g
- Wortel ikatdirebus30 kcal / 100 g
- Kacang polong dan wortelbeku, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam48 kcal / 100 g
- Wortel minidiawetkan dalam air garam, ditiriskan, dimasak26 kcal / 100 g
- Seledridimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam18 kcal / 100 g
- Brokolidimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Kubismatang, direbus, ditiriskan, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Bawang bombaydimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam44 kcal / 100 g
- Kembang koldimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam23 kcal / 100 g
- Bawang putihdirebus, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam144 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang wortel
Berapa kalori dalam 100 g wortel?
100 g wortel mengandung 35 kcal, dengan 0,8 g protein, 5,2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (9,7 g) wortel?
1 porsi (9,7 g) wortel mengandung 3 kcal, dengan 0,1 g protein, 0,5 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (19,4 g) wortel?
2 porsi (19,4 g) wortel mengandung 7 kcal, dengan 0,1 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (4,9 g) wortel?
½ porsi (4,9 g) wortel mengandung 2 kcal, dengan 0 g protein, 0,3 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (29,1 g) wortel?
3 porsi (29,1 g) wortel mengandung 10 kcal, dengan 0,2 g protein, 1,5 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (38,8 g) wortel?
4 porsi (38,8 g) wortel mengandung 14 kcal, dengan 0,3 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g wortel?
50 g wortel mengandung 18 kcal, dengan 0,4 g protein, 2,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g wortel?
150 g wortel mengandung 53 kcal, dengan 1,1 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170394 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
