Ketahui apa yang ada di piring Anda
Pumpkin stew
Kalori & informasi gizi
75
kalorikcal per 100 g
Protein2,6 g
Karbo7,8 g
Lemak3,4 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 75 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Karbohidrat 7,8 g 3%
- Lemak 3,4 g 4%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 3,4 g —
- Natrium 179 mg 8%
- Kolesterol 4,3 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 209 µg 23%
- Vitamin C 3,4 mg 4%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 1,1 mg 7%
- Vitamin K 3,5 µg 3%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niasin (B3) 0,22 mg 1%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 11,2 µg 3%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 75,2 mg 6%
- Zat besi 0,24 mg 1%
- Magnesium 13,8 mg 3%
- Fosfor 62,4 mg 5%
- Kalium 225 mg 5%
- Seng 0,27 mg 2%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selenium 1,9 µg 3%
- Yodium 17,7 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 75 | 2,6 g | 7,8 g | 3,4 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1,3 g | 3,9 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 3,9 g | 12 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 150 | 5,2 g | 16 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 188 | 6,5 g | 19 g | 8,5 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Pumpkin stew
Berapa kalori dalam 100 g Pumpkin stew?
100 g Pumpkin stew mengandung 75 kcal, dengan 2,6 g protein, 7,8 g karbohidrat, dan 3,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pumpkin stew?
50 g Pumpkin stew mengandung 38 kcal, dengan 1,3 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pumpkin stew?
150 g Pumpkin stew mengandung 113 kcal, dengan 3,9 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pumpkin stew?
200 g Pumpkin stew mengandung 150 kcal, dengan 5,2 g protein, 16 g karbohidrat, dan 6,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pumpkin stew?
250 g Pumpkin stew mengandung 188 kcal, dengan 6,5 g protein, 19 g karbohidrat, dan 8,5 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3264 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
