Ketahui apa yang ada di piring Anda

Cauliflower stew

Kalori & informasi gizi

78
kalorikcal per 100 g
Protein3,1 g
Karbo7,7 g
Lemak3,5 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 78 kcal —
  • Protein 3,1 g 6%
  • Karbohidrat 7,7 g 3%
  • Lemak 3,5 g 4%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Serat 1,3 g 5%
  • Gula 3,6 g —
  • Natrium 181 mg 8%
  • Kolesterol 4,2 mg 1%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 15,7 µg 2%
  • Vitamin C 23,3 mg 26%
  • Vitamin D 0,6 µg 3%
  • Vitamin E 0,53 mg 4%
  • Vitamin K 14,3 µg 12%
  • Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
  • Niasin (B3) 0,44 mg 3%
  • Vitamin B6 0,12 mg 7%
  • Folat (B9) 36,7 µg 9%
  • Vitamin B12 0,17 µg 7%

Mineral

  • Kalsium 73,4 mg 6%
  • Zat besi 0,43 mg 2%
  • Magnesium 15,7 mg 4%
  • Fosfor 79,1 mg 6%
  • Kalium 294 mg 6%
  • Seng 0,53 mg 5%
  • Tembaga 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selenium 2,1 µg 4%
  • Yodium 17,4 µg 12%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g783,1 g7,7 g3,5 g
50 g50 g391,6 g3,8 g1,7 g
150 g150 g1174,7 g12 g5,2 g
200 g200 g1566,3 g15 g6,9 g
250 g250 g1957,8 g19 g8,6 g

Pertanyaan tentang Cauliflower stew

Berapa kalori dalam 100 g Cauliflower stew?

100 g Cauliflower stew mengandung 78 kcal, dengan 3,1 g protein, 7,7 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Cauliflower stew?

50 g Cauliflower stew mengandung 39 kcal, dengan 1,6 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 1,7 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Cauliflower stew?

150 g Cauliflower stew mengandung 117 kcal, dengan 4,7 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Cauliflower stew?

200 g Cauliflower stew mengandung 156 kcal, dengan 6,3 g protein, 15 g karbohidrat, dan 6,9 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Cauliflower stew?

250 g Cauliflower stew mengandung 195 kcal, dengan 7,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 8,6 g lemak.

Sumber: Fineli (Finland) 3208 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat