Ketahui apa yang ada di piring Anda
Broccoli stew
Kalori & informasi gizi
85
kalorikcal per 100 g
Protein4,7 g
Karbo7,6 g
Lemak3,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 85 kcal —
- Protein 4,7 g 9%
- Karbohidrat 7,6 g 3%
- Lemak 3,5 g 4%
- Lemak jenuh 1 g 5%
- Serat 1,6 g 6%
- Gula 3,5 g —
- Natrium 181 mg 8%
- Kolesterol 4,4 mg 1%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 59,2 µg 7%
- Vitamin C 44,5 mg 49%
- Vitamin D 0,61 µg 3%
- Vitamin E 0,87 mg 6%
- Vitamin K 65,1 µg 54%
- Tiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
- Niasin (B3) 0,61 mg 4%
- Vitamin B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- Vitamin B12 0,18 µg 8%
Mineral
- Kalsium 87,7 mg 7%
- Zat besi 0,7 mg 4%
- Magnesium 20,8 mg 5%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 309 mg 7%
- Seng 0,3 mg 3%
- Tembaga 0,06 mg 7%
- Mangan 0,37 mg 16%
- Selenium 2,1 µg 4%
- Yodium 17,7 µg 12%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 85 | 4,7 g | 7,6 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 43 | 2,4 g | 3,8 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 128 | 7,1 g | 12 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 170 | 9,5 g | 15 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 213 | 12 g | 19 g | 8,8 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang Broccoli stew
Berapa kalori dalam 100 g Broccoli stew?
100 g Broccoli stew mengandung 85 kcal, dengan 4,7 g protein, 7,6 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Broccoli stew?
50 g Broccoli stew mengandung 43 kcal, dengan 2,4 g protein, 3,8 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Broccoli stew?
150 g Broccoli stew mengandung 128 kcal, dengan 7,1 g protein, 12 g karbohidrat, dan 5,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Broccoli stew?
200 g Broccoli stew mengandung 170 kcal, dengan 9,5 g protein, 15 g karbohidrat, dan 7 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Broccoli stew?
250 g Broccoli stew mengandung 213 kcal, dengan 12 g protein, 19 g karbohidrat, dan 8,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3212 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
