Ketahui apa yang ada di piring Anda
Broccoli, boiled without salt
Kalori & informasi gizi
35
kalorikcal per 100 g
Protein4,6 g
Karbo2 g
Lemak0,3 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 35 kcal —
- Protein 4,6 g 9%
- Karbohidrat 2 g 1%
- Lemak 0,3 g 0%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 2,5 g 9%
- Gula 2 g —
- Natrium 6,9 mg 0%
- Kolesterol 0,3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 77,4 µg 9%
- Vitamin C 78 mg 87%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,68 mg 5%
- Vitamin K 110 µg 92%
- Tiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niasin (B3) 0,9 mg 6%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 79,1 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 48 mg 4%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 90 mg 7%
- Kalium 400 mg 9%
- Seng 0,1 mg 1%
- Tembaga 0,08 mg 9%
- Mangan 0,58 mg 25%
- Selenium 0,4 µg 1%
- Yodium 1 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 35 | 4,6 g | 2 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 18 | 2,3 g | 1 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 53 | 6,9 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 70 | 9,2 g | 3,9 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 88 | 12 g | 4,9 g | 0,8 g |
Makanan serupa
- Broccoli salt35 kcal / 100 g
- Brussels sprout boiled without salt24 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled without salt24 kcal / 100 g
- Broccoli drained30 kcal / 100 g
- Mixed vegetables boiled without salt28 kcal / 100 g
- Vegetable mix with cauliflower broccoli carrot boiled without added salt30 kcal / 100 g
- Cabbage boiled without salt32 kcal / 100 g
- Cauliflower boiled with salt24 kcal / 100 g
- Carrot boiled without salt33 kcal / 100 g
- Beetroot boiled without salt39 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Broccoli, boiled without salt
Berapa kalori dalam 100 g Broccoli, boiled without salt?
100 g Broccoli, boiled without salt mengandung 35 kcal, dengan 4,6 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Broccoli, boiled without salt?
50 g Broccoli, boiled without salt mengandung 18 kcal, dengan 2,3 g protein, 1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Broccoli, boiled without salt?
150 g Broccoli, boiled without salt mengandung 53 kcal, dengan 6,9 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Broccoli, boiled without salt?
200 g Broccoli, boiled without salt mengandung 70 kcal, dengan 9,2 g protein, 3,9 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Broccoli, boiled without salt?
250 g Broccoli, boiled without salt mengandung 88 kcal, dengan 12 g protein, 4,9 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 3343 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
