Ketahui apa yang ada di piring Anda

labu siam crookneck

Kalori & informasi gizi

mentah

19
kalorikcal per 100 g
Protein1 g
Karbo2,9 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 19 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Karbohidrat 2,9 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 2,9 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 8 µg 1%
  • Vitamin C 19,3 mg 21%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,13 mg 1%
  • Vitamin K 3,2 µg 3%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 7,1 mg 1%

Mineral

  • Kalsium 21 mg 2%
  • Zat besi 0,44 mg 2%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Kalium 222 mg 5%
  • Seng 0,29 mg 3%
  • Tembaga 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,17 mg 7%
  • Selenium 0,2 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g191 g2,9 g0,3 g
50 g50 g100,5 g1,4 g0,1 g
150 g150 g291,5 g4,3 g0,4 g
200 g200 g382 g5,8 g0,5 g
250 g250 g482,5 g7,2 g0,7 g

Pertanyaan tentang labu siam crookneck

Berapa kalori dalam 100 g labu siam crookneck?

100 g labu siam crookneck mengandung 19 kcal, dengan 1 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu siam crookneck?

50 g labu siam crookneck mengandung 10 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu siam crookneck?

150 g labu siam crookneck mengandung 29 kcal, dengan 1,5 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g labu siam crookneck?

200 g labu siam crookneck mengandung 38 kcal, dengan 2 g protein, 5,8 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g labu siam crookneck?

250 g labu siam crookneck mengandung 48 kcal, dengan 2,5 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2218 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat