Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu siam crookneck
Kalori & informasi gizi
beku, direbus, ditiriskan
25
kalorikcal per 100 g
Protein1,3 g
Karbo4,1 g
Lemak0,2 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 25 kcal —
- Protein 1,3 g 3%
- Karbohidrat 4,1 g 2%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,4 g 5%
- Gula 2,3 g —
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 10 µg 1%
- Vitamin C 6,8 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,15 mg 1%
- Vitamin K 5,4 µg 5%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 0,44 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,1 mg 2%
- Vitamin B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,7 mg 2%
Mineral
- Kalsium 20 mg 2%
- Zat besi 0,52 mg 3%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 41 mg 3%
- Kalium 253 mg 5%
- Seng 0,34 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 8%
- Mangan 0,26 mg 11%
- Selenium 0,3 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 25 | 1,3 g | 4,1 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 13 | 0,6 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 38 | 1,9 g | 6,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 50 | 2,6 g | 8,3 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 63 | 3,2 g | 10 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Labu siam musim panas crookneck dan straightneckmentah19 kcal / 100 g
- Labu musim panas leher bengkok dan lurusdimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam19 kcal / 100 g
- Zukinibeku, direbus, ditiriskan, dengan garam14 kcal / 100 g
- Sayur kol bekudirebus, ditiriskan36 kcal / 100 g
- Zukini musim panasdalam jus tomat, dalam kaleng29 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang labu siam crookneck
Berapa kalori dalam 100 g labu siam crookneck?
100 g labu siam crookneck mengandung 25 kcal, dengan 1,3 g protein, 4,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu siam crookneck?
50 g labu siam crookneck mengandung 13 kcal, dengan 0,6 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu siam crookneck?
150 g labu siam crookneck mengandung 38 kcal, dengan 1,9 g protein, 6,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g labu siam crookneck?
200 g labu siam crookneck mengandung 50 kcal, dengan 2,6 g protein, 8,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g labu siam crookneck?
250 g labu siam crookneck mengandung 63 kcal, dengan 3,2 g protein, 10 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2222 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
