Ketahui apa yang ada di piring Anda

labu siam crookneck

Kalori & informasi gizi

beku, belum disiapkan

20
kalorikcal per 100 g
Protein0,8 g
Karbo3,6 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 20 kcal —
  • Protein 0,8 g 2%
  • Karbohidrat 3,6 g 1%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,2 g 4%
  • Natrium 5 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 14 µg 2%
  • Vitamin C 6,4 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,05 mg 0%
  • Tiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
  • Niasin (B3) 0,4 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,09 mg 2%
  • Vitamin B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 12 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,48 mg 3%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 35 mg 3%
  • Kalium 209 mg 4%
  • Seng 0,37 mg 3%
  • Tembaga 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Selenium 0,2 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g200,8 g3,6 g0,1 g
50 g50 g100,4 g1,8 g0,1 g
150 g150 g301,2 g5,4 g0,2 g
200 g200 g401,7 g7,2 g0,3 g
250 g250 g502,1 g9 g0,4 g

Pertanyaan tentang labu siam crookneck

Berapa kalori dalam 100 g labu siam crookneck?

100 g labu siam crookneck mengandung 20 kcal, dengan 0,8 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g labu siam crookneck?

50 g labu siam crookneck mengandung 10 kcal, dengan 0,4 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g labu siam crookneck?

150 g labu siam crookneck mengandung 30 kcal, dengan 1,2 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g labu siam crookneck?

200 g labu siam crookneck mengandung 40 kcal, dengan 1,7 g protein, 7,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g labu siam crookneck?

250 g labu siam crookneck mengandung 50 kcal, dengan 2,1 g protein, 9 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2221 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat