Ketahui apa yang ada di piring Anda

zukini

Kalori & informasi gizi

beku, belum disiapkan

17
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo2,3 g
Lemak0,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 17 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohidrat 2,3 g 1%
  • Lemak 0,1 g 0%
  • Lemak jenuh 0 g 0%
  • Serat 1,3 g 5%
  • Gula 1,7 g —
  • Natrium 2 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 5,3 mg 6%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 4,2 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
  • Niasin (B3) 0,43 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamin B6 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 18 mg 1%
  • Zat besi 0,51 mg 3%
  • Magnesium 13 mg 3%
  • Fosfor 28 mg 2%
  • Kalium 218 mg 5%
  • Seng 0,21 mg 2%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,24 mg 11%
  • Selenium 0,2 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g171,2 g2,3 g0,1 g
50 g50 g90,6 g1,1 g0,1 g
150 g150 g261,7 g3,4 g0,2 g
200 g200 g342,3 g4,6 g0,3 g
250 g250 g432,9 g5,7 g0,3 g

Pertanyaan tentang zukini

Berapa kalori dalam 100 g zukini?

100 g zukini mengandung 17 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g zukini?

50 g zukini mengandung 9 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g zukini?

150 g zukini mengandung 26 kcal, dengan 1,7 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g zukini?

200 g zukini mengandung 34 kcal, dengan 2,3 g protein, 4,6 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g zukini?

250 g zukini mengandung 43 kcal, dengan 2,9 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2227 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat