Ketahui apa yang ada di piring Anda

Zukini

Kalori & informasi gizi

mentah

17
kalorikcal per 100 g
Protein1,2 g
Karbo2,1 g
Lemak0,3 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 17 kcal —
  • Protein 1,2 g 2%
  • Karbohidrat 2,1 g 1%
  • Lemak 0,3 g 0%
  • Lemak jenuh 0,1 g 0%
  • Serat 1 g 4%
  • Gula 2,5 g —
  • Natrium 8 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 10 µg 1%
  • Vitamin C 17,9 mg 20%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,12 mg 1%
  • Vitamin K 4,3 µg 4%
  • Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
  • Niasin (B3) 0,45 mg 3%
  • Asam pantotenat (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamin B6 0,16 mg 10%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 9,5 mg 2%

Mineral

  • Kalsium 16 mg 1%
  • Zat besi 0,37 mg 2%
  • Magnesium 18 mg 4%
  • Fosfor 38 mg 3%
  • Kalium 261 mg 6%
  • Seng 0,32 mg 3%
  • Tembaga 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,18 mg 8%
  • Selenium 0,2 µg 0%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g171,2 g2,1 g0,3 g
50 g50 g90,6 g1,1 g0,2 g
150 g150 g261,8 g3,2 g0,5 g
200 g200 g342,4 g4,2 g0,6 g
250 g250 g433 g5,3 g0,8 g

Pertanyaan tentang Zukini

Berapa kalori dalam 100 g Zukini?

100 g Zukini mengandung 17 kcal, dengan 1,2 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Zukini?

50 g Zukini mengandung 9 kcal, dengan 0,6 g protein, 1,1 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Zukini?

150 g Zukini mengandung 26 kcal, dengan 1,8 g protein, 3,2 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Zukini?

200 g Zukini mengandung 34 kcal, dengan 2,4 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Zukini?

250 g Zukini mengandung 43 kcal, dengan 3 g protein, 5,3 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2225 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat