Ketahui apa yang ada di piring Anda
labu siam musim panas crookneck
Kalori & informasi gizi
direbus, ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 19 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 2,7 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,1 g 4%
- Gula 2,5 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 56 µg 6%
- Vitamin C 11,6 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,12 mg 1%
- Vitamin K 4,4 µg 4%
- Tiamin (B1) 0,04 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,03 mg 2%
- Niasin (B3) 0,51 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,32 mg 6%
- Vitamin B6 0,08 mg 5%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,9 mg 1%
Mineral
- Kalsium 22 mg 2%
- Zat besi 0,37 mg 2%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosfor 29 mg 2%
- Kalium 177 mg 4%
- Seng 0,22 mg 2%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,16 mg 7%
- Selenium 0,2 µg 0%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 19 | 1 g | 2,7 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 0,5 g | 1,3 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 29 | 1,6 g | 4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 38 | 2,1 g | 5,4 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 48 | 2,6 g | 6,7 g | 1 g |
Makanan serupa
Pertanyaan tentang labu siam musim panas crookneck
Berapa kalori dalam 100 g labu siam musim panas crookneck?
100 g labu siam musim panas crookneck mengandung 19 kcal, dengan 1 g protein, 2,7 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g labu siam musim panas crookneck?
50 g labu siam musim panas crookneck mengandung 10 kcal, dengan 0,5 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g labu siam musim panas crookneck?
150 g labu siam musim panas crookneck mengandung 29 kcal, dengan 1,6 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g labu siam musim panas crookneck?
200 g labu siam musim panas crookneck mengandung 38 kcal, dengan 2,1 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g labu siam musim panas crookneck?
250 g labu siam musim panas crookneck mengandung 48 kcal, dengan 2,6 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2219 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
