Ketahui apa yang ada di piring Anda
Buncis
Kalori & informasi gizi
beku, semua gaya, dimasak dengan microwave
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 33 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3,6 g 1%
- Lemak 0,4 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 3,4 g 12%
- Gula 2,6 g —
- Natrium 3 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin C 11 mg 12%
- Vitamin E 0,42 mg 3%
- Vitamin K 57,7 µg 48%
- Tiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,49 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,17 mg 3%
- Vitamin B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 12 µg 3%
Mineral
- Kalsium 61 mg 5%
- Zat besi 0,8 mg 4%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosfor 42 mg 3%
- Kalium 237 mg 5%
- Seng 0,31 mg 3%
- Tembaga 0,07 mg 7%
- Mangan 0,33 mg 14%
- Selenium 1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 33 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 1 porsi | 111 g | 37 | 2,2 g | 4 g | 0,5 g |
| 2 porsi | 222 g | 73 | 4,4 g | 7,9 g | 0,9 g |
| ½ porsi | 55,5 g | 18 | 1,1 g | 2 g | 0,2 g |
| 3 porsi | 333 g | 110 | 6,6 g | 12 g | 1,4 g |
| 4 porsi | 444 g | 147 | 8,8 g | 16 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 17 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 50 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 66 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 83 | 5 g | 9 g | 1 g |
Makanan serupa
- Buncis hijaudirebus28 kcal / 100 g
- Buncis hijau Prancismentah27 kcal / 100 g
- Buncis Italia hijau atau kuningbeku, dimasak dengan microwave33 kcal / 100 g
- Buncis hijau atau kuning italiasegar, dimasak dengan microwave33 kcal / 100 g
- Buncis kuningbeku, semua gaya, belum dimasak33 kcal / 100 g
- Kedelai hijaubeku, disiapkan121 kcal / 100 g
- Kacang Prancisbiji matang, direbus, ditambah garam129 kcal / 100 g
- Kacang perancisbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam129 kcal / 100 g
- Kecipirkecipir, hijau, rebus, tiriskan38 kcal / 100 g
- Steamed or microwaved green bean36 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Buncis
Berapa kalori dalam 100 g Buncis?
100 g Buncis mengandung 33 kcal, dengan 2 g protein, 3,6 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (111 g) Buncis?
1 porsi (111 g) Buncis mengandung 37 kcal, dengan 2,2 g protein, 4 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (222 g) Buncis?
2 porsi (222 g) Buncis mengandung 73 kcal, dengan 4,4 g protein, 7,9 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (55,5 g) Buncis?
½ porsi (55,5 g) Buncis mengandung 18 kcal, dengan 1,1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (333 g) Buncis?
3 porsi (333 g) Buncis mengandung 110 kcal, dengan 6,6 g protein, 12 g karbohidrat, dan 1,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (444 g) Buncis?
4 porsi (444 g) Buncis mengandung 147 kcal, dengan 8,8 g protein, 16 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Buncis?
50 g Buncis mengandung 17 kcal, dengan 1 g protein, 1,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Buncis?
150 g Buncis mengandung 50 kcal, dengan 3 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,6 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169964 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
