Ketahui apa yang ada di piring Anda

Kedelai hijau

Kalori & informasi gizi

beku, disiapkan

121
kalorikcal per 100 g
Protein12 g
Karbo3,7 g
Lemak5,2 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 121 kcal —
  • Protein 12 g 24%
  • Karbohidrat 3,7 g 1%
  • Lemak 5,2 g 7%
  • Lemak jenuh 0,6 g 3%
  • Serat 5,2 g 19%
  • Gula 2,2 g —
  • Natrium 6 mg 0%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 15 µg 2%
  • Vitamin C 6,1 mg 7%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,68 mg 5%
  • Vitamin K 26,7 µg 22%
  • Tiamin (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
  • Niasin (B3) 0,92 mg 6%
  • Asam pantotenat (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamin B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 311 µg 78%
  • Vitamin B12 0 µg 0%
  • Kolin 56,3 mg 10%

Mineral

  • Kalsium 63 mg 5%
  • Zat besi 2,3 mg 13%
  • Magnesium 64 mg 15%
  • Fosfor 169 mg 14%
  • Kalium 436 mg 9%
  • Seng 1,4 mg 12%
  • Tembaga 0,35 mg 38%
  • Mangan 1 mg 45%
  • Selenium 0,8 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12112 g3,7 g5,2 g
50 g50 g616 g1,9 g2,6 g
150 g150 g18218 g5,6 g7,8 g
200 g200 g24224 g7,4 g10 g
250 g250 g30330 g9,3 g13 g

Pertanyaan tentang Kedelai hijau

Berapa kalori dalam 100 g Kedelai hijau?

100 g Kedelai hijau mengandung 121 kcal, dengan 12 g protein, 3,7 g karbohidrat, dan 5,2 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kedelai hijau?

50 g Kedelai hijau mengandung 61 kcal, dengan 6 g protein, 1,9 g karbohidrat, dan 2,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kedelai hijau?

150 g Kedelai hijau mengandung 182 kcal, dengan 18 g protein, 5,6 g karbohidrat, dan 7,8 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kedelai hijau?

200 g Kedelai hijau mengandung 242 kcal, dengan 24 g protein, 7,4 g karbohidrat, dan 10 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kedelai hijau?

250 g Kedelai hijau mengandung 303 kcal, dengan 30 g protein, 9,3 g karbohidrat, dan 13 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 6218 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat