Ketahui apa yang ada di piring Anda
toge kedelai
Kalori & informasi gizi
kedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus
81
kalorikcal per 100 g
Protein8,5 g
Karbo5,7 g
Lemak4,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 81 kcal —
- Protein 8,5 g 17%
- Karbohidrat 5,7 g 2%
- Lemak 4,5 g 6%
- Lemak jenuh 0,6 g 3%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 0,5 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 8,3 mg 9%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,21 mg 1%
- Vitamin K 70,6 µg 59%
- Tiamin (B1) 0,21 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0,05 mg 4%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 80 µg 20%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 41,2 mg 7%
Mineral
- Kalsium 59 mg 5%
- Zat besi 1,3 mg 7%
- Magnesium 60 mg 14%
- Fosfor 135 mg 11%
- Kalium 355 mg 8%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,33 mg 37%
- Mangan 0,71 mg 31%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 81 | 8,5 g | 5,7 g | 4,5 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 4,2 g | 2,9 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 122 | 13 g | 8,6 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 162 | 17 g | 12 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 203 | 21 g | 14 g | 11 g |
Makanan serupa
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
- Tauge kedelaikalengan, tanpa air garam16 kcal / 100 g
- Tauge kedelai kalengantauge, kalengan13 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Kacang navy taugebiji matang, tauge, mentah67 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, tanpa garam168 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
- Biji kedelaiorganik, matang, tanpa garam94 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang toge kedelai
Berapa kalori dalam 100 g toge kedelai?
100 g toge kedelai mengandung 81 kcal, dengan 8,5 g protein, 5,7 g karbohidrat, dan 4,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g toge kedelai?
50 g toge kedelai mengandung 41 kcal, dengan 4,2 g protein, 2,9 g karbohidrat, dan 2,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g toge kedelai?
150 g toge kedelai mengandung 122 kcal, dengan 13 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 6,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g toge kedelai?
200 g toge kedelai mengandung 162 kcal, dengan 17 g protein, 12 g karbohidrat, dan 8,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g toge kedelai?
250 g toge kedelai mengandung 203 kcal, dengan 21 g protein, 14 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2211 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
