Ketahui apa yang ada di piring Anda
toge kedelai
Kalori & informasi gizi
kedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, dengan garam, tanpa tambahan lemak
125
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo8,6 g
Lemak7,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 125 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Karbohidrat 8,6 g 3%
- Lemak 7,1 g 9%
- Serat 0,8 g 3%
- Natrium 250 mg 11%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 12 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
- Niasin (B3) 1,1 mg 7%
- Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamin B6 0,16 mg 9%
- Folat (B9) 127 µg 32%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 82 mg 6%
- Zat besi 0,4 mg 2%
- Magnesium 96 mg 23%
- Fosfor 216 mg 17%
- Kalium 567 mg 12%
- Seng 2,1 mg 19%
- Tembaga 0,52 mg 58%
- Mangan 1,1 mg 49%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 13 g | 8,6 g | 7,1 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 6,6 g | 4,3 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 20 g | 13 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 26 g | 17 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 33 g | 22 g | 18 g |
Makanan serupa
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis, dengan garam125 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus, dengan garam81 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, mentah30 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, ditumis50 kcal / 100 g
- Kecambah lentilditumis, dengan garam, tanpa tambahan lemak101 kcal / 100 g
- Kedelaikering, biji matang, direbus, ditambah garam172 kcal / 100 g
- Kacang kedelaidimasak, dengan garam167 kcal / 100 g
- Kacang berkecambahbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Soybean sprouts55 kcal / 100 g
- Biji kedelai matangbiji, dimasak, direbus, dengan garam172 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang toge kedelai
Berapa kalori dalam 100 g toge kedelai?
100 g toge kedelai mengandung 125 kcal, dengan 13 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g toge kedelai?
50 g toge kedelai mengandung 63 kcal, dengan 6,6 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g toge kedelai?
150 g toge kedelai mengandung 188 kcal, dengan 20 g protein, 13 g karbohidrat, dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g toge kedelai?
200 g toge kedelai mengandung 250 kcal, dengan 26 g protein, 17 g karbohidrat, dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g toge kedelai?
250 g toge kedelai mengandung 313 kcal, dengan 33 g protein, 22 g karbohidrat, dan 18 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6543 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
