Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge kacang hijau
Kalori & informasi gizi
biji matang, berkecambah, dimasak, ditumis
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 50 kcal —
- Protein 4,3 g 9%
- Karbohidrat 8,7 g 3%
- Lemak 0,2 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Natrium 9 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 16 mg 18%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamin B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 70 µg 18%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13 mg 1%
- Zat besi 1,9 mg 11%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosfor 79 mg 6%
- Kalium 219 mg 5%
- Seng 0,9 mg 8%
- Tembaga 0,26 mg 28%
- Mangan 0,29 mg 13%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 50 | 4,3 g | 8,7 g | 0,2 g |
| 1 porsi | 124 g | 62 | 5,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 2 porsi | 248 g | 124 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
| ½ porsi | 62 g | 31 | 2,7 g | 5,4 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 372 g | 186 | 16 g | 32 g | 0,8 g |
| 4 porsi | 496 g | 248 | 21 g | 43 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 25 | 2,2 g | 4,3 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 75 | 6,5 g | 13 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 100 | 8,6 g | 17 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 125 | 11 g | 22 g | 0,5 g |
Makanan serupa
- Taugerebus17 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis125 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, dengan garam, tanpa tambahan lemak125 kcal / 100 g
- Togedalam kaleng, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Kecambah kacang hijaubertunas, mentah56 kcal / 100 g
- Taoge kacang hijaukalengan, tanpa air garam16 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Tauge kacang hijau?
100 g Tauge kacang hijau mengandung 50 kcal, dengan 4,3 g protein, 8,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Tauge kacang hijau?
1 porsi (124 g) Tauge kacang hijau mengandung 62 kcal, dengan 5,3 g protein, 11 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Tauge kacang hijau?
2 porsi (248 g) Tauge kacang hijau mengandung 124 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Tauge kacang hijau?
½ porsi (62 g) Tauge kacang hijau mengandung 31 kcal, dengan 2,7 g protein, 5,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Tauge kacang hijau?
3 porsi (372 g) Tauge kacang hijau mengandung 186 kcal, dengan 16 g protein, 32 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Tauge kacang hijau?
4 porsi (496 g) Tauge kacang hijau mengandung 248 kcal, dengan 21 g protein, 43 g karbohidrat, dan 1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge kacang hijau?
50 g Tauge kacang hijau mengandung 25 kcal, dengan 2,2 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge kacang hijau?
150 g Tauge kacang hijau mengandung 75 kcal, dengan 6,5 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169138 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
