Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge
Kalori & informasi gizi
rebus, tiriskan
21
kalorikcal per 100 g
Protein2 g
Karbo3,4 g
Lemak0,1 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam21 kcal / 100 g
- Tauge kacang navybiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan78 kcal / 100 g
- Tauge kacang merahdirebus, ditiriskan33 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Togedalam kaleng, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Kecambah kacang hijaubertunas, mentah56 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis125 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge
Berapa kalori dalam 100 g Tauge?
100 g Tauge mengandung 21 kcal, dengan 2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge?
50 g Tauge mengandung 11 kcal, dengan 1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge?
150 g Tauge mengandung 32 kcal, dengan 3 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tauge?
200 g Tauge mengandung 42 kcal, dengan 4,1 g protein, 6,8 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tauge?
250 g Tauge mengandung 53 kcal, dengan 5,1 g protein, 8,5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2009 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
