Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge kacang hijau
Kalori & informasi gizi
biji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Karbohidrat 3,4 g 1%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 2,8 g —
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 11,4 mg 13%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,07 mg 0%
- Vitamin K 22,7 µg 19%
- Tiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niasin (B3) 0,82 mg 5%
- Asam pantotenat (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamin B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 29 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 9,9 mg 2%
Mineral
- Kalsium 12 mg 1%
- Zat besi 0,65 mg 4%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 28 mg 2%
- Kalium 101 mg 2%
- Seng 0,47 mg 4%
- Tembaga 0,12 mg 14%
- Mangan 0,14 mg 6%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,4 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 124 g | 26 | 2,5 g | 4,2 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 248 g | 52 | 5 g | 8,4 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 62 g | 13 | 1,3 g | 2,1 g | 0,1 g |
| 3 porsi | 372 g | 78 | 7,6 g | 13 g | 0,3 g |
| 4 porsi | 496 g | 104 | 10 g | 17 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,1 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4,1 g | 6,8 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5,1 g | 8,5 g | 0,2 g |
Makanan serupa
- Taugerebus17 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Togedalam kaleng, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Taoge kacang hijaukalengan, tanpa air garam16 kcal / 100 g
- Kacang mung rebusbiji matang, rebus, ditambah garam105 kcal / 100 g
- Kecambah kacang hijaubertunas, mentah56 kcal / 100 g
- Tauge kacang pintoKacang pinto, biji matang, tauge, dimasak, rebus, ditiriskan, tanpa garam22 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis125 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, tanpa tambahan lemak125 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge kacang hijau
Berapa kalori dalam 100 g Tauge kacang hijau?
100 g Tauge kacang hijau mengandung 21 kcal, dengan 2 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (124 g) Tauge kacang hijau?
1 porsi (124 g) Tauge kacang hijau mengandung 26 kcal, dengan 2,5 g protein, 4,2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (248 g) Tauge kacang hijau?
2 porsi (248 g) Tauge kacang hijau mengandung 52 kcal, dengan 5 g protein, 8,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62 g) Tauge kacang hijau?
½ porsi (62 g) Tauge kacang hijau mengandung 13 kcal, dengan 1,3 g protein, 2,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (372 g) Tauge kacang hijau?
3 porsi (372 g) Tauge kacang hijau mengandung 78 kcal, dengan 7,6 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (496 g) Tauge kacang hijau?
4 porsi (496 g) Tauge kacang hijau mengandung 104 kcal, dengan 10 g protein, 17 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge kacang hijau?
50 g Tauge kacang hijau mengandung 11 kcal, dengan 1 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge kacang hijau?
150 g Tauge kacang hijau mengandung 32 kcal, dengan 3 g protein, 5,1 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 169137 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
