Ketahui apa yang ada di piring Anda

toge kedelai

Kalori & informasi gizi

kedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, tanpa tambahan lemak

125
kalorikcal per 100 g
Protein13 g
Karbo8,6 g
Lemak7,1 g

Informasi gizi

Per 100 g% AKG
  • Kalori 125 kcal —
  • Protein 13 g 26%
  • Karbohidrat 8,6 g 3%
  • Lemak 7,1 g 9%
  • Lemak jenuh 1 g 5%
  • Serat 0,8 g 3%
  • Natrium 14 mg 1%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitamin & mineral

Per 100 g% AKG

Vitamin

  • Vitamin A 1 µg 0%
  • Vitamin C 12 mg 13%
  • Vitamin D 0 µg 0%
  • Vitamin E 0,34 mg 2%
  • Tiamin (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavin (B2) 0,19 mg 15%
  • Niasin (B3) 1,1 mg 7%
  • Asam pantotenat (B5) 1,2 mg 24%
  • Vitamin B6 0,17 mg 10%
  • Folat (B9) 127 µg 32%
  • Vitamin B12 0 µg 0%

Mineral

  • Kalsium 82 mg 6%
  • Zat besi 0,4 mg 2%
  • Magnesium 96 mg 23%
  • Fosfor 216 mg 17%
  • Kalium 567 mg 12%
  • Seng 2,1 mg 19%
  • Tembaga 0,53 mg 59%
  • Mangan 1,1 mg 49%
  • Selenium 0,6 µg 1%

Kalori per porsi

PorsiBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g12513 g8,6 g7,1 g
50 g50 g636,6 g4,3 g3,6 g
150 g150 g18820 g13 g11 g
200 g200 g25026 g17 g14 g
250 g250 g31333 g22 g18 g

Pertanyaan tentang toge kedelai

Berapa kalori dalam 100 g toge kedelai?

100 g toge kedelai mengandung 125 kcal, dengan 13 g protein, 8,6 g karbohidrat, dan 7,1 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g toge kedelai?

50 g toge kedelai mengandung 63 kcal, dengan 6,6 g protein, 4,3 g karbohidrat, dan 3,6 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g toge kedelai?

150 g toge kedelai mengandung 188 kcal, dengan 20 g protein, 13 g karbohidrat, dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g toge kedelai?

200 g toge kedelai mengandung 250 kcal, dengan 26 g protein, 17 g karbohidrat, dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g toge kedelai?

250 g toge kedelai mengandung 313 kcal, dengan 33 g protein, 22 g karbohidrat, dan 18 g lemak.

Sumber: Canadian Nutrient File 2212 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat