Ketahui apa yang ada di piring Anda
Kecambah lentil
Kalori & informasi gizi
ditumis, tanpa tambahan lemak
101
kalorikcal per 100 g
Protein8,8 g
Karbo19 g
Lemak0,5 g
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 101 kcal —
- Protein 8,8 g 18%
- Karbohidrat 19 g 7%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 1,9 g 7%
- Natrium 10 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 12,6 mg 14%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,22 mg 18%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niasin (B3) 1,2 mg 8%
- Asam pantotenat (B5) 0,57 mg 11%
- Vitamin B6 0,16 mg 10%
- Folat (B9) 67 µg 17%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 3,1 mg 17%
- Magnesium 35 mg 8%
- Fosfor 153 mg 12%
- Kalium 284 mg 6%
- Seng 1,6 mg 15%
- Tembaga 0,34 mg 37%
- Mangan 0,5 mg 22%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 8,8 g | 19 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 4,4 g | 9,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 13 g | 29 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 18 g | 39 g | 0,9 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 22 g | 48 g | 1,1 g |
Makanan serupa
- Kecambah lentil hijaumentah103 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, mentah30 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, dimasak, ditumis125 kcal / 100 g
- Biji kacang merah berkecambahsegar, mentah123 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, ditumis, tanpa tambahan lemak125 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, ditumis50 kcal / 100 g
- Lentildimasak, ditiriskan, dengan minyak dan rempah, dengan garam107 kcal / 100 g
- Kedelai kecambahbiji matang, dimasak, dikukus81 kcal / 100 g
- Kacang merah berkecambahbiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam33 kcal / 100 g
- Kecambah alfalfatanpa minyak, dengan garam27 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Kecambah lentil
Berapa kalori dalam 100 g Kecambah lentil?
100 g Kecambah lentil mengandung 101 kcal, dengan 8,8 g protein, 19 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kecambah lentil?
50 g Kecambah lentil mengandung 51 kcal, dengan 4,4 g protein, 9,7 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kecambah lentil?
150 g Kecambah lentil mengandung 152 kcal, dengan 13 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kecambah lentil?
200 g Kecambah lentil mengandung 202 kcal, dengan 18 g protein, 39 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kecambah lentil?
250 g Kecambah lentil mengandung 253 kcal, dengan 22 g protein, 48 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 2114 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
