Ketahui apa yang ada di piring Anda
Tauge
Kalori & informasi gizi
biji matang, kalengan, padatan ditiriskan
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 12 kcal —
- Protein 1,4 g 3%
- Karbohidrat 1,3 g 0%
- Lemak 0,1 g 0%
- Lemak jenuh 0 g 0%
- Serat 0,8 g 3%
- Gula 0,7 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0,3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,04 mg 0%
- Vitamin K 13,4 µg 11%
- Tiamin (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
- Niasin (B3) 0,22 mg 1%
- Asam pantotenat (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamin B6 0,03 mg 2%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7,8 mg 1%
Mineral
- Kalsium 14 mg 1%
- Zat besi 0,43 mg 2%
- Magnesium 9 mg 2%
- Fosfor 32 mg 3%
- Kalium 27 mg 1%
- Seng 0,28 mg 3%
- Tembaga 0,16 mg 17%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Selenium 0,6 µg 1%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 12 | 1,4 g | 1,3 g | 0,1 g |
| 1 porsi | 125 g | 15 | 1,8 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 2 porsi | 250 g | 30 | 3,5 g | 3,4 g | 0,2 g |
| ½ porsi | 62,5 g | 8 | 0,9 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porsi | 375 g | 45 | 5,3 g | 5 g | 0,2 g |
| 4 porsi | 500 g | 60 | 7 g | 6,7 g | 0,3 g |
| 50 g | 50 g | 6 | 0,7 g | 0,7 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 18 | 2,1 g | 2 g | 0,1 g |
| 200 g | 200 g | 24 | 2,8 g | 2,7 g | 0,1 g |
Makanan serupa
- Tauge kedelaikedelai, biji matang, berkecambah, mentah122 kcal / 100 g
- Tauge kacangmentah22 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubiji matang, berkecambah, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam19 kcal / 100 g
- Tauge kedelai kalengantauge, kalengan13 kcal / 100 g
- Tauge kacang pintobiji matang, berkecambah, direbus, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Togedalam kaleng, ditiriskan22 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji matang, mentah347 kcal / 100 g
- Kecambah kacang hijaubertunas, mentah56 kcal / 100 g
- Toge kedelaikedelai, biji matang, dikecambahkan, dikukus81 kcal / 100 g
- Kecambah kedelaibiji matang, mentah122 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang Tauge
Berapa kalori dalam 100 g Tauge?
100 g Tauge mengandung 12 kcal, dengan 1,4 g protein, 1,3 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (125 g) Tauge?
1 porsi (125 g) Tauge mengandung 15 kcal, dengan 1,8 g protein, 1,7 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (250 g) Tauge?
2 porsi (250 g) Tauge mengandung 30 kcal, dengan 3,5 g protein, 3,4 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (62,5 g) Tauge?
½ porsi (62,5 g) Tauge mengandung 8 kcal, dengan 0,9 g protein, 0,8 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (375 g) Tauge?
3 porsi (375 g) Tauge mengandung 45 kcal, dengan 5,3 g protein, 5 g karbohidrat, dan 0,2 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (500 g) Tauge?
4 porsi (500 g) Tauge mengandung 60 kcal, dengan 7 g protein, 6,7 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tauge?
50 g Tauge mengandung 6 kcal, dengan 0,7 g protein, 0,7 g karbohidrat, dan 0 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tauge?
150 g Tauge mengandung 18 kcal, dengan 2,1 g protein, 2 g karbohidrat, dan 0,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 170079 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
