Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang perancis
Kalori & informasi gizi
biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 129 kcal —
- Protein 7,1 g 14%
- Karbohidrat 15 g 5%
- Lemak 0,8 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 9,4 g 34%
- Natrium 6 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamin (B1) 0,13 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
- Niasin (B3) 0,55 mg 3%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,11 mg 6%
- Folat (B9) 75 µg 19%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 63 mg 5%
- Zat besi 1,1 mg 6%
- Magnesium 56 mg 13%
- Fosfor 102 mg 8%
- Kalium 370 mg 8%
- Seng 0,64 mg 6%
- Tembaga 0,12 mg 13%
- Mangan 0,38 mg 17%
- Selenium 1,2 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 7,1 g | 15 g | 0,8 g |
| 1 porsi | 177 g | 228 | 13 g | 26 g | 1,3 g |
| 2 porsi | 354 g | 457 | 25 g | 52 g | 2,7 g |
| ½ porsi | 88,5 g | 114 | 6,2 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porsi | 531 g | 685 | 37 g | 78 g | 4 g |
| 4 porsi | 708 g | 913 | 50 g | 104 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,5 g | 7,3 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 11 g | 22 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 14 g | 29 g | 1,5 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 18 g | 37 g | 1,9 g |
Makanan serupa
- Kacang merahsemua jenis, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam127 kcal / 100 g
- Kacang putihbiji matang, mentah333 kcal / 100 g
- Buncis hijaudimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam35 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Biji matang kacang panjangbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, tanpa garam118 kcal / 100 g
- Biji kacang komakdimasak, dengan air, tanpa minyak, tanpa garam76 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang perancis
Berapa kalori dalam 100 g kacang perancis?
100 g kacang perancis mengandung 129 kcal, dengan 7,1 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (177 g) kacang perancis?
1 porsi (177 g) kacang perancis mengandung 228 kcal, dengan 13 g protein, 26 g karbohidrat, dan 1,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (354 g) kacang perancis?
2 porsi (354 g) kacang perancis mengandung 457 kcal, dengan 25 g protein, 52 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (88,5 g) kacang perancis?
½ porsi (88,5 g) kacang perancis mengandung 114 kcal, dengan 6,2 g protein, 13 g karbohidrat, dan 0,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (531 g) kacang perancis?
3 porsi (531 g) kacang perancis mengandung 685 kcal, dengan 37 g protein, 78 g karbohidrat, dan 4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (708 g) kacang perancis?
4 porsi (708 g) kacang perancis mengandung 913 kcal, dengan 50 g protein, 104 g karbohidrat, dan 5,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang perancis?
50 g kacang perancis mengandung 65 kcal, dengan 3,5 g protein, 7,3 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang perancis?
150 g kacang perancis mengandung 194 kcal, dengan 11 g protein, 22 g karbohidrat, dan 1,1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173739 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
