Ketahui apa yang ada di piring Anda
kacang merah
Kalori & informasi gizi
semua jenis, biji matang, dimasak, direbus, tanpa garam
Informasi gizi
Per 100 g% AKG- Kalori 127 kcal —
- Protein 8,7 g 17%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 0,5 g 1%
- Lemak jenuh 0,1 g 0%
- Serat 6,4 g 23%
- Gula 0,3 g —
- Natrium 1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Per 100 g% AKGVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 1,2 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0,03 mg 0%
- Vitamin K 8,4 µg 7%
- Tiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,06 mg 4%
- Niasin (B3) 0,58 mg 4%
- Asam pantotenat (B5) 0,22 mg 4%
- Vitamin B6 0,12 mg 7%
- Folat (B9) 130 µg 33%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 30,5 mg 6%
Mineral
- Kalsium 35 mg 3%
- Zat besi 2,2 mg 12%
- Magnesium 42 mg 10%
- Fosfor 138 mg 11%
- Kalium 405 mg 9%
- Seng 1 mg 9%
- Tembaga 0,22 mg 24%
- Mangan 0,43 mg 19%
- Selenium 1,1 µg 2%
Kalori per porsi
| Porsi | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 127 | 8,7 g | 16 g | 0,5 g |
| 1 porsi | 177 g | 225 | 15 g | 29 g | 0,9 g |
| 2 porsi | 354 g | 450 | 31 g | 58 g | 1,8 g |
| ½ porsi | 88,5 g | 112 | 7,7 g | 15 g | 0,4 g |
| 3 porsi | 531 g | 674 | 46 g | 87 g | 2,7 g |
| 4 porsi | 708 g | 899 | 61 g | 116 g | 3,5 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 4,3 g | 8,2 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 191 | 13 g | 25 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 254 | 17 g | 33 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 318 | 22 g | 41 g | 1,3 g |
Makanan serupa
- Kacang merah mudabiji matang, mentah343 kcal / 100 g
- Kacang merah tuabiji matang, rebus127 kcal / 100 g
- Kacang merah royalbiji matang, dimasak, direbus dengan garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah royal redbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam123 kcal / 100 g
- Kacang merah californiabiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam124 kcal / 100 g
- Kacang berkecambahbiji matang, dimasak, direbus, ditiriskan, dengan garam33 kcal / 100 g
- Kacang perancisbiji matang, dimasak, direbus, tanpa garam129 kcal / 100 g
- Buncis hijaudengan polong, matang, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam23 kcal / 100 g
- Buncispolong, segar, dimasak, ditiriskan, tanpa minyak, tanpa garam36 kcal / 100 g
- Dried and boiled red kidney beans96 kcal / 100 g
Pertanyaan tentang kacang merah
Berapa kalori dalam 100 g kacang merah?
100 g kacang merah mengandung 127 kcal, dengan 8,7 g protein, 16 g karbohidrat, dan 0,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 porsi (177 g) kacang merah?
1 porsi (177 g) kacang merah mengandung 225 kcal, dengan 15 g protein, 29 g karbohidrat, dan 0,9 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 porsi (354 g) kacang merah?
2 porsi (354 g) kacang merah mengandung 450 kcal, dengan 31 g protein, 58 g karbohidrat, dan 1,8 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ porsi (88,5 g) kacang merah?
½ porsi (88,5 g) kacang merah mengandung 112 kcal, dengan 7,7 g protein, 15 g karbohidrat, dan 0,4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 porsi (531 g) kacang merah?
3 porsi (531 g) kacang merah mengandung 674 kcal, dengan 46 g protein, 87 g karbohidrat, dan 2,7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 porsi (708 g) kacang merah?
4 porsi (708 g) kacang merah mengandung 899 kcal, dengan 61 g protein, 116 g karbohidrat, dan 3,5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g kacang merah?
50 g kacang merah mengandung 64 kcal, dengan 4,3 g protein, 8,2 g karbohidrat, dan 0,3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g kacang merah?
150 g kacang merah mengandung 191 kcal, dengan 13 g protein, 25 g karbohidrat, dan 0,8 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 173740 · per 100 g · karbohidrat menurut label Uni Eropa, tidak termasuk serat
